Vollmond Reflection

Erlebe eine ganz besondere Stunde, die dich einlädt, die kraftvolle Energie des Vollmonds zu nutzen, um in tiefe Reflexion und innere Stille einzutauchen. Diese sanfte, aber zugleich intensive Praxis bietet dir die ideale Gelegenheit, den Tag in Balance zu beginnen und neue Energien freizusetzen.

In diesen Yin-Sessions, die im Einklang mit dem Vollmond stehen, widmen wir uns dem Loslassen und dem tiefen Eintauchen in unseren Körper. Durch achtsame Bewegungen kannst du die transformative Kraft des Mondes erfahren und sowohl innere als auch äußere Räume öffnen.

Diese Session vereint verschiedene Elemente wie Rituale, Musik, Räuchern, Atemübungen und Bewegungen, um dir eine einzigartige Gelegenheit zu bieten, tief verwurzelte Spannungen loszulassen. Die Praxis findet im Kerzenschein statt und, wenn das Wetter es erlaubt, mit Mondbaden am Steg. Bei Regen verlagern wir die Einheit in den Innenbereich.

Ablauf:

• Bewegung: Erlebe Bewegung intiutiv, dynamisch um vorhandene Verspannungen abzuschütteln 
• Atemtechniken: Lerne aktivierende Atemübungen kennen, die dir helfen, Körper und Geist zu erden und innere Ruhe zu finden.
• Yin Yoga Praxis: Tiefe Entspannung durch langsame und achtsame Bewegungen, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Erlebe die Praxis der Stille und Geduld, während du deinen Körper und dein inneres Selbst im Hier und Jetzt erkundest.
• Vollmondrituale: Das Ritual des Mondbadens sowie eine geführte Meditation zur Erdung und Zentrierung.
• Dankbarkeitsritual: Entfache das „Feuer der Dankbarkeit“ und nutze das Journaling als Werkzeug, um deine Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen.

KOSTEN: € 28 vor Ort oder über den Stundenplan bezahlen 

Mitbringen:

• Bequeme Kleidung
• Yoga-Matte (falls vorhanden)
• Decke, Jacke, Socken (warme Kleidung)