Kerstin Rossmann

Angebot

In meinen Stunden erlebst du Yoga als ein integratives System, das Körper, mentale Ebene und Geist miteinander verbindet. Die Kombination aus modernen Ansätzen und traditionellen Techniken sorgt dafür, dass du immer wieder neue Impulse erhältst, die sowohl deine physische Gesundheit fördern als auch zur mentalen Klarheit und emotionalen Ausgeglichenheit beitragen.


Ob es um den Abbau von Stress geht, die Verbesserung deiner körperlichen Fitness oder das Erreichen tieferer Einsichten in dein eigenes Selbst – Yoga bietet einen ganzheitlichen Ansatz für ein ausgeglichenes Leben, und das für alle.

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SLOW YOGA – Die sanfte Klasse

SLOW YOGA – Die sanfte Klasse

Komm in den Genuss einer sanften, anfängertauglichen Yoga-Einheit – perfekt für alle, die einen einfachen und besonders schonenden Ansatz zur Mobilisation und Kräftigung des Körpers suchen.

Hier erwarten dich leichte Kraftübungen, ergänzt durch beruhigende Atem- und Meditationsübungen. Dein Geist wird auf ein neues Level gehoben, deine Konzentration gefördert.

Tu dir selbst etwas Gutes und lass deine Seele in diesen Stunden aufblühen.

Basic Hatha Yoga

Basic Hatha Yoga

Bodenständig, echt, kraftvoll – und zum Abschluss sanft.

Diese Yoga-Stunde ist für alle Level geeignet und bietet mehr Tiefe für Körper und Geist. Durch eine Kombination aus erdenden und kraftvollen Asanas, die mit sanften Dehnungen abgerundet werden, erlebst du eine belebende Praxis, die deinen Körper stärkt und deinen Geist beruhigt.

Mittelstufe – oder auch die kraftvollere Stunde

Mittelstufe – oder auch die kraftvollere Stunde

Die Intermediate-Stunde ist genau das Richtige für dich, wenn du bereits ein gutes Körperverständnis hast und dich nach einer Herausforderung sehnst.

Diese Mittelstufen-Stunde bedeutet, dass es etwas kraftvoller und dynamischer wird – aber keine Sorge, wir springen nicht direkt in den Handstand!

Hier steht Präzision an erster Stelle, um deine Tiefenmuskulatur und wichtige Strukturen gezielt anzusprechen. Bei kraftvollen Asanas geht es darum, deine Muskeln zu stärken, während dein Bewegungsapparat geschont wird. Deshalb lege ich besonderen Wert auf eine exakte Ausführung, um nicht nur deine Muskeln zu kräftigen, sondern auch deine Gelenke, Bänder und Sehnen vor schädlicher Belastung zu schützen.

Ausbildung & Fortbildung

Ausbildung & Fortbildung

In Kooperation mit der Wiener Yogaschule Yogawege biete ich ein einzigartiges Ausbildungsformat für die 200h Yoga Alliance Zertifizierung an.

Diese umfassende Ausbildung gibt dir nicht nur alle Werkzeuge an die Hand, um als Yogalehrer*in durchzustarten, sondern begleitet dich auch auf einer tiefen persönlichen Reise.

Für bereits ausgebildete Yogalehrer*innen gibt es die Möglichkeit, in meiner 30h-Fortbildung neue Kreativität zu entfalten und Business-Themen zu vertiefen – für einen erfolgreichen Yoga-Business-Aufschwung.

Und bald wird es noch vielseitiger: Neben Yoga erwarten dich auf meinem Kanal auch Pilates und Barre – bleib gespannt!

Events, Retreats & Workshops

Events, Retreats & Workshops

Monatlich und quartalsweise biete ich besondere Events, Workshops und Retreats an, die dir Raum schenken, bewusst auszuatmen, loszulassen und bei dir selbst anzukommen.

Diese Formate laden dich ein, tiefer in deine Yoga-Praxis einzutauchen, neue Impulse zu setzen oder einfach innezuhalten – Momente, die deine Seele nähren und dir neue Kraft schenken.

Von Frauenkreisen, tiefen Entspannungs- und Hypnoseeinheiten, Vollmond-Yoga und Reflexionen bis hin zu Atemworkshops. Ob How to Yoga für Anfänger oder Yoga & Detox-Schwerpunkte im Februar und März – es ist für jeden etwas dabei.

Oft arbeite ich mit einzigartigen Frauen zusammen, um diese Erlebnisse besonders zu machen. Die Buchung erfolgt über meine Kursseite – und falls du ein Retreat planen möchtest, helfe ich dir gern dabei, etwas Großartiges auf die Beine zu stellen!

Online Yoga – On Demand & Live

Online Yoga – On Demand & Live

Ich bringe das Erlebnis meiner Yoga- und Bewegungsstunden direkt zu dir nach Hause – mit Live-Streams, On-Demand-Videos und Video-Collections in den Bereichen Yoga, Pilates und Achtsamkeit.

Ergänzt wird das Angebot durch eine ausgewählte Video-Collection für jedes Thema – alles online, flexibel und jederzeit für dich zugänglich.

In meinem Online-Studio bekommst du das Beste aus beiden Welten:
Du bist in deiner Komfortzone und gleichzeitig Teil einer Gemeinschaft. Über Zoom hast du die Möglichkeit, dich mit mir und anderen Teilnehmenden auszutauschen – oder du wählst einfach eine Einheit aus der Videothek, die genau zu deinem aktuellen Bedürfnis passt – wann und wo du möchtest.

Ich liebe beides: Online und vor Ort. Denn am Ende geht es um Balance – und darum, dass du deinen Weg findest, um dich selbst mit allem, was du brauchst, zu stärken.

Business Yoga & Kooperationen

Business Yoga & Kooperationen

Ich arbeite mit Unternehmen zusammen, um maßgeschneiderte Programme zur Förderung des Wohlbefindens und der Gesundheit ihrer Mitarbeiter:innen anzubieten.

Mein Angebot umfasst Themen wie:

  • Spirituelle Führungsqualität
  • Führen mit Herz und Hirn
  • Yoga- und Meditationskurse
  • Vorträge über mentale Gesundheit

Zusätzlich unterstütze ich Kindergärten und Schulen dabei, die mentale Gesundheit von Kindern zu fördern.

Gemeinsam mit Hotels und Tourismuspartnern gestalte ich Fokus-Wochen, die Gästen Momente der Entspannung und Erholung bieten und gleichzeitig den Wert der Tourismusregion stärken.